波比跳怎么做？波比跳怎么做不累 能解释一下波比跳是什么吗〖One〗、波比跳，又称立卧撑，是一种结合了深蹲、俯卧撑及跳跃的综合性高强度训练动作。做波比跳时，先从站立姿势开始，双腿打开与肩同宽。接着迅速下蹲，双手撑地，与肩同宽，此时双腿向后跳跃伸直，... 静轩2025-07-222 阅读0 评论
