上楼梯和下楼梯哪个伤膝盖（上楼梯和下楼梯,哪个更容易伤） 上下楼梯哪个更伤膝盖一般来说，下楼时对膝关节的损害要比上楼时更大。这是因为下楼时膝关节的活动度增加，需要承受更大的压力，同时肌肉的力量和稳定性也要相应加大。因此，对于膝关节不好的患者而言，应尽量乘坐电梯，减少上下楼... 亦玉2025-08-282 阅读0 评论
